Limone...

Il limone, il principale fra tutti gli agrumi, ha la sua patria nell’India settentrionale ma già nell’VIII secolo a.C. lo si trovava diffusamente coltivato in tutto il sud-est asiatico

Con la caduta dell’Impero Romano decadde l’uso degli agrumi e i limoni vennero dimenticati e non più coltivati fino a che non furono reintrodotti nel bacino del Mediterraneo ad opera degli Arabi. Iniziò così una coltivazione intensa specialmente nella zona della Sicilia e della Spagna.

Il limone, denominazione scientifica Citrus limonum L. è un piccolo albero alto dai tre ai sei metri, sempreverde. Fa parte della famiglia delle Rutacee, cui appartengono anche arance, mandarini, bergamotti, cedri, pompelmi.

Del limone si usa tutto il frutto, sia la polpa per il succo, sia la scorza, quest’ultima prevalentemente per ricavare l’olio essenziale. Il succo di limone è ricco di acido citrico, limonene, vitamina C, A, B e PP. L’acido citrico e i citrati (sali) in esso contenuti sono dei naturali regolatori di acidità.

II gruppo delle vitamine B è importante per l’equilibrio nervoso, per la nutrizione e per l’equilibrio della pelle. La vitamina A è importante per mantenere i tessuti giovani e per la crescita.

La vitamina C (100 gr. di limone ne contengono 40-50 mg) è un antiossidante fondamentale contro i radicali liberi e agisce sulle ghiandole endocrine.

La vitamina PP protegge i vasi circolatori. Il frutto del limone, che rappresenta la parte della pianta utilizzata ai fini terapeutici, è un perfetto integratore dell’alimentazione per la presenza di citroflavoni, sostanze protettrici dell’elasticità dei vasi sanguigni e in particolare dei capillari. Il succo contiene dal 5% all’8% di acido citrico, ma non produce una reazione acida nell’organismo bensì si tramuta in reazione basica.

Contrasta l’invecchiamento dei tessuti, fluidifica il sangue e lo depura. Il succo del limone ha una potente azione disinfettante, previene lo sviluppo di batteri, cura l’arteriosclerosi, l’ipertensione arteriosa, l’artrite, i problemi circolatori e renali, scioglie i calcoli renali e vescicali.

Un altro pregio è quello di essere fortemente digestivo, gli acidi organici in esso contenuti stimolano i movimenti peristaltici dello stomaco e la produzione di succhi gastrici stimolando altresì i vasi sanguigni che irrorano la mucosa dello stomaco. Insostituibile in cucina, il limone è ampiamente usato in fitoterapia, nell’industria farmaceutica, nell’industria dei liquori, in pasticceria, per la produzione di bibite dissetanti, in profumeria e in cosmetica.

L’essenza che si estrae dal frutto del Limone è uno scrigno di proprietà; stimola la mente, dona equilibrio e armonia, rivitalizza coloro che sono stanchi e, nello stesso tempo calma gli irrequieti e placa i nervosi. Possiamo considerare questa essenza un tonico del Sistema Nervoso Centrale. L’essenza di limone ha inoltre proprietà benefiche su fegato, stomaco, intestino e pancreas….

Forme d’uso

Nell’ambiente di lavoro o nello studio l’utilizzo di Olio Essenziale (O.E.) di Limone migliora le attività razionali, il calcolo matematico, apre la mente allo studio, alla concentrazione e alla comunicazione interpersonale. Possiamo preparare una miscela stimolante con 5 gocce di O.E. di Limone e 5 gocce di O.E. di Pino Silvestre da vaporizzare nella stanza per prevenire la stanchezza e aumentare il rendimento intellettivo.

Per migliorare la concentrazione nello studio 5 gocce di O.E. di Limone e 2 gocce di O.E. di Menta.

Contro stati infettivi e infiammatori della bocca e della gola e in presenza di afte, si possono fare sciacqui o gargarismi con 2-3 gocce di O.E. di Limone in mezzo bicchiere di acqua bollita precedentemente.

In caso di influenza, raffreddore, sinusite sono consigliati suffimigi, che si effettuano versando in una bacinella di acqua molto calda 2 gocce di O.E. di Limone, 2 gocce di O.E. di Eucalipto e 2 gocce di O.E. di Pino silvestre.

L’Olio Essenziale di Limone è cicatrizzante, astringente, rassodante, migliora la circolazione venosa e linfatica, rende più forti le pareti di vasi e capillari ed è utilizzato con successo contro geloni, herpes, verruche, pelle grassa, micosi… Basta aggiungere qualche goccia di essenza in una garza di cotone bagnata per notare a breve i miglioramenti.

E’ consigliato utilizzare sempre olio essenziale di Limone estratto dai frutti coltivati con metodo di agricoltura biologico e biodinamico. In questo modo c’è la sicurezza di non avere tracce di antiparassitari pericolosi per l’organismo. Un consiglio per gli sportivi…

Consumate mezzo limone crudo, prima dell’attività fisica. Le vostre prestazioni miglioreranno e preverrete l’insorgere di dolori muscolari. Inoltre per potenziare il lavoro muscolare durante l’allenamento si può massaggiare sul corpo prima dell’attività una miscela di 20 gocce di O.E. di Limone assieme a 100 ml. di olio di Mandorle dolci.

Cinzia Drigo - Naturopata