Rispetta il tuo orologio biologico Quando parliamo di salute e benessere siamo abituati a considerare soprattutto cosa mangiamo, quanto ci muoviamo e quanto dormiamo. La cronobiologia aggiunge una domanda altrettanto interessante: quando? Il nostro organismo non è un sistema statico. Numerosi processi fisiologici oscillano secondo ritmi biologici: sonno-veglia, temperatura corporea, secrezione ormonale, appetito e metabolismo sono solo alcuni degli aspetti influenzati dall'or